ЛОВУШКА СОЗАВИСИМОСТИ: СТЫЖУСЬ И БОЮСЬ, ОЖИДАЮ И ЗЛЮСЬ Созависимая личность внутри вас может находится в «спящем режиме» и не подавать признаков жизни ровно до тех пор, пока вы не вступите в любовные отношения или не окажетесь в социальной изоляции (длительная командировка, иммиграция, отпуск). В этих ситуациях привычные психологические защиты могут ослабнуть, и вы почувствуете себя ребенком 2-3 лет, оставшимся один на один с этим страшным и непонятным миром. Как рыбак рыбака видит издалека, так и созависимые люди обычно находят друг друга и создают дисфункциональные союзы. Это браки, которые уже давно изжили себя, но не распадаются. Это отношения, в которых все страдают, но не желают что-либо менять, потому что иначе каждому придется самому заботиться о себе. Мужья часто делают своих жен зависимыми с помощью денег, тогда как жены делают зависимыми мужей, заботясь об их личных потребностях, таких как стирка белья и приготовление пищи. Мужчины в России находятся в гораздо более уязвимом положении, чем кажется. Лишившись спутницы жизни в преклонном возрасте, они часто деградируют до возраста ребенка, не умеющего сварить суп или купить себе новое нижнее белье. В 70 лет им может понадобится няня, сиделка и горничная, потому что удовлетворять свои бытовые и социальные потребности (жена была единственным другом) они давным-давно разучились. Самым распространенным вариантом в этой ситуации становится болезнь и быстрая смерть. Зависимые люди сосредоточены на внешних вознаграждениях и игнорируют свои внутренние желания и чувства. Они совершенно не умеют просить, предпочитая упреки или роль молчаливой жертвы. Чувства в этих отношениях обнажаются только в конфликтах, которые подсознательно создаются для того, чтобы сбросить груз накопленного раздражения. Раздражение в позиции жертвы неизбежно, поскольку она считает, что именно партнер не дает ей создать идеальную жизнь, причем она сама не может изменить его/или ситуацию. Бессилие, как известно, порождает гневливость. Какие чувства и мысли формируют созависимую личность внутри вас? СТЫЖУСЬ.. - Своего тела (есть гораздо красивее и моложе меня), своего социального положения (не имею работы, машины, квартиры и т.п.), своих родственников. - Признаться даже самому себе, что моя потребность «быть любимым», «быть в отношениях» чрезвычайно важна для меня. Не говорю об этом на свиданиях, соглашаясь на секс в надежде, что он перерастет в длительные отношения. - Говорить «нет» и отказываться от того, что мне не нравится. - Выражать свои истинные чувства из страха быть отвергнутым (рационализация: «сильные люди не выдают своих эмоций»). - Просить то, что мне нужно, потому что боюсь отказа. БОЮСЬ.. - Периодов одиночества, когда мне нужно жить одному и самому заботиться о себе. - Того, что я испортил кому-то настроение (чувствую себя виноватым). - Того, что другие меня могут не ценить и не замечать. - Быть отвергнутым своим партнером (поэтому постоянно подстраиваюсь под его желания). - Разочаровать других людей (поэтому не имею права на ошибку). - Быть хозяином своей жизни (потому что придется возложить ответственность за происходящее на себя, а это тяжело и страшно) - Давать отпор, когда мои границы нарушаются - Вступать в конфликт и защищать свои интересы - Оставаться наедине с самим собой - Собственного гнева ОЖИДАЮ… - Что другой сам угадает мои желания и потребности, и удовлетворит их - Кто-то другой, а не я, сделает первый шаг - Кто-то другой предложит интересно провести время, и я просто соглашусь - Кто-то другой создаст для меня благоприятные условия - Что мой партнер изменится, и всем станет хорошо - Что все наладится само собой, стоит только подождать ЗЛЮСЬ.. - Что этот мир не справедлив и жесток - Что все идет не так, как мне хочется, и мне хронически не везет - Что людям до меня нет никакого дела, все эгоисты и живут только для себя - Что я должен все время быть идеальным и хорошим - Что я не такой красивый/успешный/умный/богатый, как другие - Что люди не соответствуют моим ожиданиям - Что люди не ценят моей доброты и моих усилий в их сторону - На себя, что во всем виноват, и исправить ошибки невозможно - Что у меня нет сил на то, чтобы улучшить свое положение В созависимых отношениях, какими тесными и близкими они бы не казались, мало любви и много взаимоиспользования. Однако, если вы никогда не были психологически самостоятельным и автономным, то вам кажется, что такие симбиотические отношения, какие были у вас с родителями, и есть та самая настоящая любовь. © Ирина Федоськина